Påsken står for døra. Dette innebærer aktiviteter som vi sjelden gjør ellers i året. Vi er på hytta, er ute i bakken, går på ski, eller reiser til andre steder for å få en endring av hverdagen. Med det øker også risikoen for uhell, sykdom og skade. Her finner du noen førstehjelpsråd for  påskefjellet:

Foto: Bjørn H Stuedal

Generell nedkjøling / Hypotermi

Generell nedkjøling inntreffer når kroppen ikke lengre greier å holde normal kroppstemperatur i kulde. Hvis kroppstemperaturen kommer under 35°C kalles det hypotermi. Kaldt vær, våte klær og vind øker faren for hypotermi.

Symptomer

  • Skjelving
  • Sakte eller snøvlete tale
  • Langsom pust
  • Slapp og sliten
  • Apatisk / likeglad

Førstehjelp

  • Alle må behandles med forsiktighet.
  • Hvis du er ute så behold våte klær. Dekk til utenpå med noe vind eller vanntett.
  • Forsøk å få pasienten inn og fjern våte og kalde klær.
  • Ring 113
  • Sjekk pust. Husk at all unormal pust skal tas på alvor.
  • Får du ikke kontakt, og pasienten slutter å puste normal, iverksett HLR
  • Bruk din egen kroppsvarme mot den nedkjølte.
  • Vær forsiktig med rask oppvarming. F.eks. foran ovn. Armer og ben er kalde, og ved økt oppvarming av armer og ben økes blodstrømmen og kaldt blod føres tilbake til hjerte. Dette kan føre til hjerteflimmer og hjertestans.
  • Hvis pasienten er bevisst, gi varmt drikke. Ikke gi alkohol.

 

Snøblindhet

Snøblindhet og sveiseblink er forårsaket av kraftig ultrafiolett lys. Dette fører til små overflatiske sår på hornhinnen. Sterk sol på hvit snø øker faren for snøblindhet. Bruk derfor solbriller.

Symptomer

  • Smerte og rennende øyne
  • Røde og irriterte øyne
  • Symptomer kommer som regel en tid etter eksponering

Førstehjelp

  • Unngå kraftig lys det første døgnet.
  • Smertestillende kan tas ved behov.
  • Kontakt lege hvis symptomene ikke går over etter ett til to døgn.
  • Ikke bruk lokalbedøvende salver, da dette kan forsinke helingen
  • Skadde øyne er utsatt for infeksjon. Unngå støv, damp ol.

 

Solforbrenning

Ultrafiolette stråler fra sola kan gi brannskader på huden. Sterk sol på hvit snø øker faren for solforbrenning – bruk alltid solkrem!

Symptomer

  • Smerter i huden
  • Rød hud, hevelse og kan gi blemmer.
  • Hvis store hudområder er solbrent kan dette gi allmennsymptomer som feber og hodepine.
  • OBS! Heteslag, men dette er mer vanlig ved aktivitet i høyere temperaturer.

Førstehjelp

  • Ikke eksponer skadet hud for mer sol
  • Kjøl ned huden med for eksempel. En kald dusj. Ved bruk av brannsalve så husk at slike produkter kjøler godt, så ikke overdriv nedkjølingen.
  • Ikke stikk hull på blemmer.
  • Får du nedsatt almenntilstand, oppsøk lege.